Muchas de las
personas que tiene el hábito de fumar, especialmente las mujeres se resisten a
dejar el cigarrillo por temor a engordar, sin pensar que son más los riesgos
que produce el tabaquismo para la salud que el hecho de subir unos kilos de
peso. Como lo son el cáncer de pulmón, cáncer de seno y cáncer de cuello
uterino, aparición de la menopausia a edad temprana y problemas de fertilidad,
entre otros.
Algunas
recomendaciones para ayudar a la disminución de peso a la hora de dejar el
cigarrillo son:
- Iniciar la adopción de nuevos hábitos de alimentación
- Aumentar la actividad física
- Consumir un vaso de agua cada vez que sienta deseos de fumar
Si tu caso es de
ansiedad, miedos, etc., te recomiendo visitar a un profesional de la salud
mental, de esta manera podrás dejar atrás todas las cosas que te atan y te
afectan.
Es importante que
tengas cuidado a la hora de dejar un mal hábito o dependencia, a diario llega a
mi consultorio casos en los cuales las pacientes han dejado de fumar pero esta
dependencia la sustituyeron por otra. Insisto, es muy importante tratar la
causa y no precisamente con pañitos de agua caliente. Recurrir a la hipnosis es
una gran ayuda siempre y cuando se lleve a la par un tratamiento psicológico que
ayude a erradicar el problema de raíz y no simplemente la causa.
Así es que tú
decides, si cuidar tu salud con buena alimentación, ingesta de agua y mayor
ejercicio o quedarte sumida en el cigarrillo esperando a que tu salud se
deteriore cada vez más.
Recuerda
que en Aequilibrium estamos para apoyarte…
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