¡SE SALUDABLE, MUESTRATE SALUDABLE!

Por Beny

Frases como las expuestas en el título son comunes en las diversas campañas de productos light, cereales, o de servicios como centros de estética, gimnasios, entre otros. Sin embargo, es importante, pensar por un instante qué significan realmente.  Básicamente podríamos expresar, que es un “aliméntate bien”,  “ocúpate por consumir alimentos de manera balanceada”, “practica ejercicio, muévete, deja tanto sedentarismo”, “descansa bien, duerme las horas necesarias para cualquier ser humano – no más, ni menos - ”.

Si la población en general tomara conciencia de lo importante que es prácticar y llevar a cabo la sencilla frase ¡SE SALUDABLE, MUESTRATE SALUDABLE!, seguramente no veríamos por las calles tantas personas obesas, otros con problemas circulatorios, respiratorios y en algunos casos con dificultad para desplazarse.

Cada individuo tiene una forma diferente de alimentarse, la cultura, crianza, gustos, duelos, inconvenientes y manejo para enfrentarlos, afectan directamente la manera de cómo lo hacemos.

Por ello, es necesario que todos se concienticen del valor que tiene el cuidado de los alimentación, no sólo en la compra, preparación sino también en la cantidad, frente a lo que cada uno es. Si hicieran lo anterior, seguramente serían personas menos propensas a adquirir enfermedades, tendrían un grado de autoestima y control, serían personas más felices con sus propias vidas.

Ahora, si deseas iniciar una dieta, procura que ésta sea balanceada, que no te cohíba ningún alimento básico como carne, leche, verduras, frutas; O que esté basada en el guión de la prohibición, ya que te generará rebote y frustración como resultado final.

En mi caso, he logrado superar la ansiedad y bajar de peso, cosas en que, por más que lo intentaba, siempre fracasaba ante la presencia de rebotes o imposibilidad para controlar mis impulsos.

Me implanté la Banda Gástrica Virtual, un método 100 por ciento psicológico  que me ayudo no sólo a lograr una mejor figura, ser mejor persona, sino también, a aprender a comer las porciones adecuadas, masticar bien los alimentos, tomar mucha agua y hacer por lo menos media hora de ejercicio diario.

Espero estas pautas te estimulen a comenzar una nueva vida…

COMIENZA HOY MISMO…..

……VERÁS QUE FUNCIONA.

by imagen estar a dieta