Los últimos
estudios sobre los alimentos que consumen los colombianos reflejan que nutricionalmente hablando, es
deficiente. Es así como estadísticamente encontramos, que uno de cada dos
colombianos sufre de sobrepeso; uno de cada tres no consume frutas; y cinco de
cada siete no consume hortalizas.
Donde la
dieta usual de los colombianos esta conformada por grasa y harinas dejando de
consumir dos de las fuentes más importantes para el organismo: vitaminas y
minerales.
El cuerpo requiere
diariamente de una cantidad mínima de vitaminas y minerales para mantenerse saludable y funcionar
correctamente. Lo que seria asegurado mediante la ingesta de una dieta
saludable.
La
inquietud recae, por las consecuencias que la situación genera, ya que
induce a la presencia de trastornos
graves, al desarrollarse dietas que no satisfacen las necesidades de cuerpo, a
modo de ejemplo: una persona con deficiencia de vitaminas A, B1 y B2 puede
presentar cansancio recurrente, trastornos mentales o emocionales, pérdida de
apetito, agrietamiento de los labios, entre otros síntomas.
Las
conclusiones ha los que llegan los profesionales en cuanto a la causa más común
de estas deficiencias de vitaminas son los malos hábitos de alimentación, el
alcoholismo, el estrés emocional, la absorción inadecuada de vitaminas y
minerales (por lo general debido a enfermedad hepática o trastornos
intestinales), la ingesta de medicamentos o alimentos que interfieren con la
ingesta de vitaminas y la falta de exposición a la luz del sol.
Es hora de
tomar consciencia y comenzar a pensar en el bienestar personal, tu cuerpo
merece ser valorado y respetado. Trabaja por cambiar tu vida, tus hábitos de
alimentación, poco a poco te convertirás en una persona más feliz y segura.
Si crees
que necesitas ayuda, comunícate con nosotros…
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