Los expertos señalan que la diabetes es un grupo de
enfermedades que tienen en común los altos niveles de azúcar en la sangre obedeciendo,
no sólo al envejecimiento y crecimiento de la población, si no al aumento de
obesidad, dietas poco saludables y estilo de vida sedentario.
Pero ¿cuáles son los síntomas y cómo controlarla o
evitarla?
La diabetes es también conocida como una enfermedad
silenciosa, sus síntomas se presentan cuando su estado es muy avanzado, algunos
de los más comunes son: Sed, orina abundante, hambre constante, visión borrosa,
cansancio y perdida inexplicable de peso.
Una vida saludable es la clave para prevenirla pero si
ya está diagnosticada te damos cuatro puntos claves a seguir:
- Edúcate sobre la enfermedad: debes
conocer todo lo relacionado con ella, sus causas, síntomas y los medicamentos
que debes y puedes ingerir.
- La Alimentación: Más que eliminar
comidas lo que hay que hacer es cambiar tus Hábitos de Alimentación (harinas,
fritos y embutidos cambiarlos por frutas, verduras y legumbres). Consumir
alimentos por lo menos 5 veces en el día (desayuno, media mañana, almuerzo,
media tarde, cena).
- El manejo correcto de los
medicamentos: saber cuánto, cómo y cuándo debes tomar los medicamentos, para
lograr un debido control sobre dicha enfermedad.
- La Actividad Física y ayuda
Psicológica: El estrés y la depresión influyen en esta enfermedad, por ello se
debe tener cuidado ya que estos factores de riesgo influyen en su aparición.
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