Actualmente la mayoría
de las personas se inquietan por las especies en vía de extinción, pero no nos
preocupamos por nuestro propio organismo. En la época que estamos viviendo no
pensamos sino en consumir alimentos procesados, adoptamos hábitos nocivos como
el fumar, beber alcohol, trasnochar e incluso hasta aguantar radiaciones electromagnéticas que están a nuestro
alrededor.
Nos quejamos por
los ríos contaminados, los caños sucios y no nos preocupamos por nuestro
cuerpo, ya que lo estamos envenenando con tantos hábitos dañinos y poco estilo
de vida saludable que llevamos.
Aspectos a tener en
cuenta en la desintoxicación del cuerpo:
Somos lo que comemos: Si nuestra
alimentación está basada en consumir comida procesada (sándwiches, hamburguesa,
pizza) y bebidas energizantes o con gas, lo que estamos haciendo es llenar
nuestro cuerpo de toxinas dañinas para nuestros riñones e hígado, los cuales se
encargan de procesar todos los alimentos que ingerimos. Lo que se debe hacer es
adoptar una alimentación basada en frutas, verduras, carnes blancas, legumbres
y mucha agua, llevando una alimentación balanceada procuramos el bienestar para
nuestro cuerpo.
La contaminación emocional también nos afecta: las personas que manejan mucho estrés, o siempre están recordando
sentimientos fuertes (ira, egoísmos, rencor, envidia, duelos), todo esto hace
que el nivel de hormonas se eleve, además si vives en un ambiente de constante conflicto
y maltrato esto hace que tu cerebro libere una secreción de adrenalina y
noradrenalina (sustancias creadas por el cuerpo para huir de situaciones de
peligro), para estos momentos se recomienda aprender a meditar, respira 5
minutos al levantarte y al acostarte o practicar algún tipo de ejercicio,
aunque aquí lo más importante es poder saber que a través de la práctica de
buenos hábitos saludables podemos desintoxicar diariamente nuestro organismo,
previniéndole de todo tipo de malestar físico y emocional.
Pero lo más
importante es disfrutar de cada actividad que hacemos así será más placentero
para nuestro organismo la desintoxicación del cuerpo.
Somos conscientes que en muchos casos el
querer no es suficiente para lograr cambiar los hábitos, por ello recuerda que
en Aequilibrium estamos para apoyarte.
¡Transforma tu vida, ahora!
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