Seguramente se acabaron las vacaciones y sólo te quedaron los buenos recuerdos, las fotos y esos kilitos de más por el bacanal gastronómico de todas esas festividades.Pero no te preocupes, lo primero que debes hacer es tomar conciencia de todas las calorías ingeridas y de que no te bastará solo con una dieta (la cual si deseas comenzar debes hacerlo bajo control del especialista de lo contario puede resultar riesgosa para tu salud) para sacarlas de tu cuerpo, además de ello necesitaras pensar cuánto tiempo le podrás dedicar a una actividad física que te complemente.
Ahora, lo fundamental para iniciar es comenzar a tomar mucha agua y los alimentos deben ser en su mayoría Frutas y verduras. Estos hábitos no sólo lograrán que tu cuerpo reciba vitaminas y minerales sino que además te ayudara a liberar las toxinas almacenadas en el cuerpo haciendo que te sientas más saludable y mucho mejor.
Si has intentado, sin resultados exitosos, en otras oportunidades bajar de peso, adaptar en tu vida buenos hábitos, cambiar algunos aspectos de tu forma de ser, superar el pasado - miedos – ansiedad, etc. ¡toma la decisión!, comunícate ya con nosotros. Es hora de que tu cambio sea radical y para siempre.
¡Comienza hoy mismo, transforma tus errores en oportunidades de aprendizaje!
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