Cómo manejar los celos de los demás, después de bajar de peso

En varias oportunidades he tenido que realizar un acompañamiento adicional a mis pacientes para que ellos logren manejar los celos que despiertan en los demás, después de dejar atrás un número significativo de kilos y la transformación de su estilo de vida.

Es así como su nueva forma de vivir, la aceptación de su cuerpo, la alegría y seguridad que demuestran, el control de sus emociones y tranquilidad que las cobija llevan a que produzcan en otras personas sentimientos de celos, temor ante el sentimiento de inferioridad o rechazo ante el sentimiento de autoconfrontación, por mencionar algunas causas.

Ahora bien, veamos diversos casos:

• -          Cónyuge, compañero o pareja sentimental

Para muchas personas, el cambio en su pareja los lleva a experimentar un número de emociones significativas que despiertan en ellas la sensación de temor, ante la posibilidad de que su media naranja sea hoy en día más atractiva para el sexo opuesto, sumado al cambio en la manera de vestir, relacionarse y desenvolverse.

Lo más usual, es que el paciente experimente la necesidad de divertirse, relacionarse, ser más social después de desprenderse de su sobrepeso e inseguridades  relacionadas.

Algunas parejas pueden relacionar sobrepeso (poca movilidad) con control. Al paciente obtener un peso saludable, sus actividades y movimientos le impulsan a evitar la monotonía o el sedentarismo; lo que lleva a su compañero a sentir inseguridad.

• -          Entre personas que comparten el mismo objetivo sin resultados parecidos

Sin importar el tratamiento o procedimiento que se busque como solución al sobrepeso, cuando se inicia en compañía o se establece amistad con personas con quienes se comparte el mismo objetivo, pero quienes durante el proceso o al final obtienen resultados diferentes. Ya sea porque  el cuerpo de tu compañera se resiste a perder peso o el metabolismo de ella es más lento que el tuyo, es difícil evitar en ella la sensación de fracaso y en algunos casos celos.

• -          Amigos y familiares

En muchos hogares o grupos de amigos, sus miembros se sienten más aliviados al no ser ellos la persona más obesa. Cuando se logra dar de baja ese peso de más y se pasa de ser la más gorda  a ser una de las delgadas. Este nuevo cambio puede ocasionar sentimientos de rechazo o desagrado el cual se manifiesta mediante reacciones de irritación y poca tolerancia hacia quien tuvo este buen resultado.

Las personas con las que te relacionas notarán tus cambios de actitud, de control, lo que en muchas de ellas podrá generar admiración y felicidad, en otras puede dar la sensación de auto-frustración y auto-estancamiento.

Lo que despiertes en otros, no puede opacar la felicidad de tus logros, por el contrario debes sentirte orgullosa de la persona que hoy eres.

Algunas recomendaciones para manejar las situaciones descritas anteriormente son:

1. Diálogo: procura generar espacios de escucha, suaviza tu voz, mantén contacto visual, exprésale al otro cómo te sientes y propíciales un espacio para que expresen sus sentimientos. Ve si puedes entender la raíz de su problema. Se abierta y honesta, trata de eliminar o minimizar los temores que la otra persona te exponga, sin negar sus sentimientos.
2. Ten presente que los celos son una emoción del ser humano relacionada con el cómo se siente la persona acerca de sí mismo y no directamente de ti.  Igualmente, recuerda que la persona que experimenta celos e inseguridades realmente sufre.
3. Exalta, felicita al otro en aspectos que realicen bien, puede ser referente de alguna cualidad o habilidad.
4. Motiva a otro para que alcance sus metas, aportándole energía y un acompañamiento afectivo.
5. Serena a tu pareja, hazle saber que es el único amor de tu vida, demuéstrale el cariño y respeto que hacia el sientes.
6. Congratula a tu cónyuge, compañero o familiar y apóyalos en la construcción de su autoestima. Si la situación se torna de difícil manejo, busca apoyo psicológico.
7. Auto-evalúa tu comportamiento, en ocasiones ante el logro se puede tender a ser egoísta y pensar sólo en el grado de felicidad que se siente, olvidando que los demás tienen otros aspectos, facetas diferentes a las nuestras.
8. Por último, es vital que por ningún motivo sientas presión para dar marcha atrás y recuperar el peso perdido por temor a ser abandonada, no permitas que otros puedan sabotear tu logro frente a la pérdida de peso. Este tipo de situaciones se convierten en una bomba de tiempo que destruye no sólo tu autoconfianza y autoestima, sino que genera la pérdida de fe y esperanza en el futuro, ocasionando angustia y depresión.