Por Beny
La Banda Gástrica Virtual no sólo te ayuda a bajar de peso y reducir tus ansiedades, sino que además, te ayuda a que comiences a hacer ejercicios básicos los cuales a lo largo de tu tratamiento te van ayudar a que te veas y te sientas mejor.
No es necesario ir a un gimnasio para estar en forma, ni pasarte 1 o 2 horas haciendo ejercicio, y que muy seguramente al cabo de 1 0 2 semanas abandonaras porque te dejan sin aliento.
Para comenzar puedes hacer solo 30 minutos de ejercicio que te ayude a fortalecer piernas, abdomen, brazos, hay muchos ejercicios que puedes inclusive comenzar a hacer en tu casa, yo sé que muchas veces llegamos de trabajar con mucho cansancio, pero si adquirimos el hábito de hacer algo de ejercicio antes de ir a la cama te aseguro que tu vida dará un giro muy grande. Puedes hasta inclusive realizar los ejercicios antes de dormir o mirando la televisión, lo importante es que comiences por no ver el ejercicio como una tortura, si no como algo que te va ayudar para amanecer más fortalecido, con más ganas de salir a trabajar.
Lo que debes hacer desde ahora es abrir tu calendario y programar tus entrenamientos ahora mismo, tendrás menos posibilidad de dejar el ejercicio de un lado si lo asumes como una CITA FORMAL “De tu constancia dependen los resultados”
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